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简单到没盆友的三明治的做法

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简单到没盆友的三明治

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虽然是一个简单的美食，但是搭配和步骤对味蕾的刺激都会产生微妙的影响，今天做的这个三明治也是借鉴了好些美食博主的做法，多次尝试搭配，去伪存真，保留了最容易买到的食材，和最省事的做法，但是美味满分颜值又高哦！

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32克
38克
94克

813
千卡

食材清单加入采购清单

10分钟左右

吐司 3~4片

、

番茄 1个

、

鸡蛋 1个

、

沙拉酱适量

、

番茄酱适量

、

方腿三片

、

肉松适量

、

生菜 2片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
这是我准备的食材…吐司和煎蛋提前煎好备用，西红柿切大概五毫米厚的薄片，生菜洗净沥干水分，太湿影响口感.
步骤2/5 点击查看大图
基本属于小白操作，我就没有拍每一步的图片，但是我会很详细的用语言表达，这样也方便大家一目了然，不用一直翻图片啦！
步骤3/5 点击查看大图
一层一层来说，首先拿出一片吐司，抹上薄薄的一层沙拉酱，铺满肉松，放上生菜，注意生菜稍微平整和吐司一般大小，这样好看一些，接着盖上第二片吐司，不用抹酱，把西红柿摆上，尽量铺满，放上煎蛋，煎蛋上面铺一层方腿片，接着拿出第三片吐司盖上，抹上比第一层稍厚的沙拉酱，再放生菜，拿出最后一片吐司，抹上适量的番茄酱，最后盖上，吐司基本就完成百分之九十了.
步骤4/5 点击查看大图
上面是四片吐司的做法，如果不爱吃太多生菜和番茄酱可以直接省略最后一层，口感也是可以的，自己动手做出来的东西都格外好吃不是嘛
最后一步点击查看大图
最后用保鲜膜尽量裹紧吐司，从中间切开，也可以对角切成三角形的，我觉得切成方形比较好拿，看个人喜好啦！

小贴士

敲黑板讲重点啦：方腿煎的时候注意火候，勤翻面，看着火候差不多就可以了，因为本身就是可以即食的，煎成什么程度看个人喜好，煎蛋属于这个菜谱里最有难度的啦，一面定型就翻面，如果想吃糖心的就少煎一会，虽然糖心蛋比较好吃，但是不建议老人小孩和抵抗力低的人食用，如果用的无菌鸡蛋可以考虑.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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