大白菜瑶柱汤
此汤通利消滞，清热益阴。 汤中瑶柱是低脂海鲜品，性味甘咸平，功能滋阴润燥，健脾调中。 大白菜又叫黄芽白，性味甘凉，功能清热除烦通利肠胃。含有大量钙、铁、钾、维生素C和粗纤维，热量低，是减肥的理想食品。 合而为汤，汤味甜美，清热润燥，消积减肥，消而不削胃，滋而不腻滞。 但，脾虚泄泻者，不宜饮用。瑶柱，亦可改为猪瘦肉60克。
-
步骤1/8
点击查看大图
用料：干瑶柱15克，大白菜100克，水适量，盐适量
-
步骤2/8
点击查看大图
瑶柱洗净加水浸泡至涨发。
-
步骤3/8
点击查看大图
撕碎，备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
白菜洗净切丝。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中加水，倒入干贝，煮沸30分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入白菜丝，再煮沸数分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
熄火，加盐调味。
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用。
干贝自有咸鲜味，加盐不宜过多，少少许即可。
水的用量可根据自己喜好酌情添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-26
大白菜瑶柱汤的相关分类
大白菜瑶柱汤的相关推荐
-
#好吃不上火#小白菜汤
1096436人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#凉拌西葫芦丝
185736人看过 -
美美甜菜汤
31451人看过 -
菠菜胡萝卜饭
17734人看过 -
无油番茄炒蛋
15240人看过 -
菠菜鸡蛋糕
106328人看过 -
香菇油菜#秋天怎么吃#
420259人看过 -
#春日养生局#草莓蛋奶布丁
159249人看过 -
#带着零食去旅行！#快手凉拌黄瓜
309513人看过 -
咸柠七&小青柠气泡水
22336人看过 -
#黄河路美食#鸡汁蒜蓉莴笋叶
138807人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#耗油生菜
125228人看过
