减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司
减肥的小伙伴们 是不是全麦吐司吃腻了 跟着我换个花样吃它吧 简单快手 超级美味
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步骤1/12
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碗内打入两个鸡蛋
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步骤2/12
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将鸡蛋打散（喜欢吃葱的 可以在蛋液里放点葱）
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步骤3/12
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小火 锅内喷油
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步骤4/12
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倒入鸡蛋
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步骤5/12
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放一片全麦吐司
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步骤6/12
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将吐司反面使其两面都裹上蛋液
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步骤7/12
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等鸡蛋凝固 将鸡蛋翻到吐司上
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步骤8/12
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出锅 挤上番茄酱
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步骤9/12
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撒上肉松
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步骤10/12
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对折起来即可
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步骤11/12
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喜欢甜口的 可以铺上紫薯或番薯或玉米粒
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最后一步
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非常快手 味道超级棒 快做起来吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-26
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