宝宝辅食食谱 胡萝卜三文鱼饼
好看的小饼促进宝宝食欲,同时有肉有蛋有蔬菜营养均衡,高密度,不怕宝宝不爱吃!胡萝卜煮的软烂一些,十月龄以上宝宝即可尝试,锻炼宝宝咀嚼能力!
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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胡萝卜切厚一点的片,用模具或者瓶盖把中间扣除,西兰花焯水一分钟,胡萝卜焯熟
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步骤3/7
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鸡蛋打散后加入西兰花碎,三文鱼肉松
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步骤4/7
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锅中倒入山茶油
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步骤5/7
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胡萝卜两面煎一下,中间倒入蛋液,小火慢煎,盖盖焖熟
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步骤6/7
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也可以翻面煎至两面金黄色
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最后一步
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摆盘出锅啦
胡萝卜补充维生素味道甘甜,西兰花补铁等营养丰富,两者都是脂溶性维生素要搭配脂肪和油脂一起才能更好吸收,山茶油热炒油(高温烹饪保留更好营养),三文鱼肉酥补充优质蛋白质,补充DHA促进宝宝大脑发育,味道鲜美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
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