越吃越瘦燕麦麸皮饼
因为胖,还不抗饿,外边买的燕麦饼,也不知道里边加的东西是否合格。自己动手做,健康又营养。看的见的粗粮,看的见的健康。
59克
61克
161克
1134
千卡
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步骤1/7
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面粉,燕麦片,麦麸,泡打粉,混合均匀
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步骤2/7
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加入鸡蛋两个
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步骤3/7
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加入芝麻,糖,玉米油
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步骤4/7
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混合均匀,揉面成团装,大约揉5分钟左右,抓捏揉。到成型。
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步骤5/7
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揪成小剂,搓成团,用腰果按在中间按扁,腰果没有了,也可以不加,中间按扁
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步骤6/7
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静置十分钟,醒发一下。静置期间,预热烤箱,上下温度160度。烤箱预热很重要,就像炒菜,热油一个道理。
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最后一步
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入烤箱烤23分钟。出炉,放凉,入密封罐保存,保质期3到5天。味道很香,越嚼越香,还饱腹,低热量。
1不要过度揉面,越揉越粘,抓捏揉,抓匀,揉成团状即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-26
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