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煎鸡胸沙拉卷

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xinyu灿若星辰

最近常吃鸡胸肉，高蛋白、低脂、而且价格也超级便宜，但是总吃那几样也会腻，今天给大家做一个有趣的用鸡胸包裹沙拉的料理，用油一煎，厨房里都是香味，对，我又是把它当主食吃，一份就吃饱饱了^_^
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一整块
、
鸡蛋 1个
、
胡萝卜 30g
、
小香葱 20g
、
蒜 4瓣
、
沙拉酱蛋黄口味 30g
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉千万别一大块都用了，太厚煎不透，先片成2块，再从中间片成更薄一下的片，这样容易煎透口感也好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-28

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