香菇海米西蓝花
西蓝花是一种非常有营养的蔬菜，它可以抗癌防癌，清理血管，增强抵抗力，所以我们要多吃哦！今天加入了香菇和金钩海米一起烹饪，味道好的没话说！
-
步骤1/21
点击查看大图
首先我们准备好所有食材
-
步骤2/21
点击查看大图
干香菇提前泡发
-
步骤3/21
点击查看大图
金钩海米稍微冲洗一下之后用适量温开水浸泡
-
步骤4/21
点击查看大图
西蓝花剪成小朵，清洗干净
-
步骤5/21
点击查看大图
泡发好的香菇去蒂洗净
-
步骤6/21
点击查看大图
然后对半切开
-
步骤7/21
点击查看大图
锅内煮适量清水，加一小勺细盐，滴几滴食用油
-
步骤8/21
点击查看大图
水开后下西蓝花，煮两分钟
-
步骤9/21
点击查看大图
捞出煮好的西蓝花，沥干水分
-
步骤10/21
点击查看大图
泡好的海米控干水分，水不要倒掉
-
步骤11/21
点击查看大图
起油锅
-
步骤12/21
点击查看大图
待锅内油七分热时，下海米，煸炒至海米变色
-
步骤13/21
点击查看大图
下香菇
-
步骤14/21
点击查看大图
翻炒30秒
-
步骤15/21
点击查看大图
下西蓝花
-
步骤16/21
点击查看大图
翻炒30秒
-
步骤17/21
点击查看大图
加入浸泡海米的水
-
步骤18/21
点击查看大图
继续翻炒
-
步骤19/21
点击查看大图
待汤汁差不多收紧，加一小勺细盐
-
步骤20/21
点击查看大图
加一小勺蔬之鲜（鸡精），翻炒均匀，即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
① 西蓝花一定要过水！
② 干香菇也可用新鲜香菇替代！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-29
香菇海米西蓝花的其他做法
香菇海米西蓝花的相关分类
香菇海米西蓝花的相关推荐
-
京味荠菜饺子
651933人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜（儿童家常版）家常菜快手菜鱼香肉丝
7328423人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#鱼香肉丝
197905人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#爆炒基围虾
1257462人看过 -
#甜粽VS咸粽，你是哪一党？#煎豆腐
226025人看过 -
#春天的鲜味#荠菜鲜肉云吞/馄饨
174273人看过 -
香煎豆腐
147005人看过 -
#零腹担吃夜宵#青椒牛肉片
193526人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
12215994人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#开胃下饭的家常菜～青椒牛肉丝
257181人看过 -
香煎豆腐
51057人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#烧烤味儿的家常煎豆腐
129164人看过
