十分钟做花样早餐
早餐是一天当中最重要的一餐,吃好早餐可以提供能量,让我们工作学习,坚持到午餐时间
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步骤1/6
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充分利用破壁机等预约功能,黄豆一把,紫米一把,花生米一把,淘洗后放入破壁机杯中,加入适量水,预约豆浆
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步骤2/6
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蒸一次馒头吃两天,红薯洗净切片和馒头一同放入蒸屉,再加一层蒸屉,放入泡发好,撕成小片的黑木耳,蒸八分钟,再放入洗净,掰成小朵的西兰花,继续蒸三分钟
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步骤3/6
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蒜切粒,加生抽,香醋,盐,白糖,调匀
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步骤4/6
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蒸好的西兰花木耳倒入盘中,加入调好的料汁拌匀即可
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步骤5/6
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馒头,红薯片装盘
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最后一步
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预约煮好的香浓紫米花生黄豆浆倒杯中,花样营养早餐十分钟上桌,充满能量的一天,从早餐开始
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-30
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