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黑全麦鸡蛋煎饼的做法

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黑全麦鸡蛋煎饼

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黑全麦其实是全麦的一种一个种类，与其有着细微的差别。全麦最大的特点就是含有的矿物质元素丰富，其中含有的钙、铁等可以促进骨骼的发育。黑全麦中所含有的膳食纤维也是高于普通的大米的，可以促进胃肠道的蠕动。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

全麦粉 100克

、

花椒叶 5克

、

鸡蛋 1个

、

黑芝麻适量

、

海盐适量

、

五香粉 1勺

、

耗油 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
把黑全麦粉加水搅拌成糊状加入盐，五香粉花椒叶
步骤2/5 点击查看大图
均匀的倒在煎锅上，开小火，快要凝固的时候撒上黑芝麻
步骤3/5 点击查看大图
基本凝固的时候打入鸡蛋液和适量的小葱
步骤4/5 点击查看大图
鸡蛋煎煮的时候加入适量的耗油
最后一步点击查看大图
里面可以加入自己喜欢的生菜黄瓜或者火腿之类的，卷起来切开就可以了。

小贴士

非常省事省时带一个早餐煎饼，而且低卡饱腹感非常强。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-30

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