减肥好帮手-蟹肉棒拌金针菇
-
步骤1/5
点击查看大图
蟹肉棒放开水里煮2分钟。蟹肉棒一定买鱼肉含量高的，基本零脂肪。我买的日本进口的，200多一公斤。煮好了捞起备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
金针菇用开水煮熟，捞起放盘底（忘拍照了）。蟹肉棒撕成丝
-
步骤3/5
点击查看大图
准备拌料，小米辣切碎、小葱切碎、蒜剁碎，一起放碗里，加生抽、醋、盐、少许糖，和匀。如果有专门为健身备的低脂油醋汁也OK，直接在油醋汁中放小米辣、葱蒜也行。
-
步骤4/5
点击查看大图
把拌料倒入蟹肉棒中，和匀就OK啦，超级简单，绝对是减肥期间的好食物
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
蟹肉棒拌金针菇的其他做法
蟹肉棒拌金针菇的相关分类
蟹肉棒拌金针菇的相关推荐
-
减脂消暑必备|醋拌西芹#夏日鲜味轻享健康#
142262人看过 -
凉拌红皮萝卜丝
26652人看过 -
蛤蜊冬瓜汤
1914463人看过 -
山楂白萝卜
5007人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#清香爽脆的彩椒炒西芹
181085人看过 -
凉拌白萝卜丝
3649444人看过 -
#我的女神“饭”儿# 葱爆牛肉｜牛肉最香最好吃的做法！
715548人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#鸡蛋牛肉面
153655人看过 -
#我为奥运出食力# 白萝卜海米汤
149127人看过 -
鸡蛋拌蟹肉棒
4823人看过 -
#我心中的冬日限定#砂锅白萝卜
77057人看过 -
干锅鸡翅虾【孔老师教做菜】
862606人看过
