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春天不可错过的美味#香椿芽爆蛋的做法

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春天不可错过的美味#香椿芽爆蛋

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香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，促进食欲。具有利湿清热、利尿解毒、抗衰老和补阳滋阴的作用，也可以很好的润滑肌肤，是保健美容的良好食品。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

香椿芽 200g

、

鸡蛋 5个

、

十三香少许

、

盐少许

、

柠檬醋或白醋少许

、

花生油 2勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香椿去梗，尽量择头部芽头部位。
步骤2/9 点击查看大图
择好洗净。
步骤3/9 点击查看大图
锅中水沸后放入香椿芽，焯一分钟左右变绿即可捞出过一下凉水。焯水是为了减少香椿里的亚硝酸盐。
步骤4/9 点击查看大图
鸡蛋液中加少许柠檬醋或白醋去腥，一小勺十三香，一小勺盐顺一个方向搅打均匀。
步骤5/9 点击查看大图
加入香椿芽搅匀。
步骤6/9 点击查看大图
半个红椒切粒。
步骤7/9 点击查看大图
红椒粒放入蛋液中，搅拌。
步骤8/9 点击查看大图
大火，锅内放花生油，七成热倒入蛋液，底部稍凝固即可翻炒，炒至蛋液都凝固出锅盛盘。
最后一步点击查看大图
一道时令美食做好啦～

小贴士

香椿是无毒的，但其所含的硝酸盐和亚硝酸盐远高于一般蔬菜；它的蛋白质含量也高于普通蔬菜，还有生成致癌物亚硝胺的危险，故而大量食用香椿具有安全隐患，所以一定要先焯水，再食用。

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发布于 2020-03-31

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