大家都知道早餐是非常重要，今天给大家这份早餐既不浪费时间，还能保证营养。
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步骤1/6
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先给大家看一下营养米糊就是这些米，我非常喜欢拿各种米一起打米糊，早上热乎乎的非常营养。普通豆浆机都可以完成。
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步骤2/6
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手抓饼拿出来软化，中间一分为二，然后取一半揉一揉，用手整理个圆饼状。中间放上现成的红豆沙，超市都有卖。
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步骤3/6
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全部包好，放到烤盘吸油纸上就可以，我这小锅就当披萨盘用了。顺便预热下烤箱上下180度。
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步骤4/6
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鸡蛋取黄，刷上蛋黄液，撒上黑芝麻。
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入烤箱，上下180度烤10分钟。具体时间温度根据您烤箱脾气定。
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最后一步
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豆沙包烤好，米糊也好了，这期间可以再搭配点自己喜欢的水果，剩下的蛋清加个鸡蛋蒸个水蛋和小芋头。营养美味的早餐就OK啦。
手抓饼是我冰箱常备的食材，用来做早餐真的怎么做都OK，好啦、开动吧，祝您生活愉快。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-31
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