血糯米南瓜盅
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南瓜和糯米,黑米,莲子,红枣搭配起来很美味的早餐
营养分析
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4克
23克
214克
829
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
黑米和糯米,莲子洗干净用水浸泡两个小时,同时南瓜顶切开,瓤掏出来洗干净
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步骤2/4
之前泡好的米水不用丢掉,直接加入冰糖,红枣,蔓越莓蒸二十分钟
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步骤3/4
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蒸好的米转移到南瓜盅里面,盖上盖子,蒸三十分钟
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最后一步
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打开就可以吃啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-01
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