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香煎豆腐

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阳光恋花儿

豆腐中含有大量的优质蛋白及大豆卵磷脂，能够促进大脑及神经血管的发育，起到健脑益智的功效；豆腐中营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等，经常食用，不仅能够为身体补充多种营养，还能够保护心脑血管健康，提高机体免疫力；还含有多种微量元素，不仅能够补血养颜，还能够促进骨骼的生长发育；含有甾固醇，还具有防癌抗癌的功效。 但是，豆腐是寒性的，脾胃虚寒的人不宜食用；胃肠胀气的人，不宜食用；含有嘌呤，痛风患者不宜食用。 豆腐烹饪方法各式各样~选择自己所喜欢的 今日份~干煎豆腐~外酥里嫩
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10-30分钟   |   切墩(初级)
豆腐 300g
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
、
五香粉 适量
、
孜然粉 适量
、
辣椒粉 适量
、
白芝麻 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-02

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