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五彩虾仁便当，低脂健康的做法

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五彩虾仁便当，低脂健康

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如果你正在减脂？如果你上班不知道带什么便当？如果你想吃的更健康！那么这份五彩虾仁便当，你不容错过！

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9克
43克
143克

792
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

虾仁 12个

、

玉米 50g半根

、

胡萝卜 1根

、

豌豆 50g

、

香菇 3朵

、

火腿肠 1根

、

盐 6克

、

鸡精 0.3勺

、

料酒 1勺

、

米饭 100g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
虾仁解冻后洗净，加入盐和料酒，稍腌制几分钟。
步骤2/5 点击查看大图
1.胡萝卜小颗粒2.玉米直接用刀切小粒（竖着切）
步骤3/5 点击查看大图
1.烧一小锅水，锅中放一小勺盐。2.水开后倒入胡萝卜丁、青豌豆和玉米粒，大火煮 5 分钟。3.加入虾仁，煮 3 分钟后捞出，加入盐和鸡精调味，装入便当盒。
步骤4/5 点击查看大图
1.米饭100g，电饭锅再加125g水2.再放入切好的胡萝卜丁，火腿肠丁，香菇丁，煮干饭的模式即可。（这里记得加点点盐）
最后一步点击查看大图
最后一道美味低脂健康便当就做好啦！开动吧！

小贴士

没有特别事项，如果你正在减脂，想吃的健康，一定要尝试尝试！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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