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蜜煎鸡胸肉

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佳禾宝宝

不用再吃水煮鸡胸肉啦！！ 鸡胸肉不仅有丰富的蛋白质，热量又非常低，对于健身的人来说，这是绝佳的食物，怎么做的好吃，又健康，这道蜜煎鸡胸肉，鲜嫩多汁，蜜汁留下的香甜，更增加了这道菜丰富的口感，哇，爱了
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 一大块
、
盐 少量
、
黑胡椒粉（必备） 少量
、
大蒜（必备） 2-3瓣
、
蜂蜜（必备） 1勺
、
耗油 1勺
、
菜油 1勺
烹饪步骤
小贴士

这道菜，不能大火，最好用不粘锅。 肉不要切太薄或过厚，不是容易煎硬，就是里面不太熟，所以切的大致4-5公分刚好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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