秋葵炒蛋
营养价值 秋葵嫩果中含有一种黏性液质、果胶、黏多糖类，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。
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步骤1/6
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秋葵洗净，开水烫煮4-5分钟
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步骤2/6
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把煮好的秋葵切开
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步骤3/6
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炒2个鸡蛋，喜欢的话，也可以三个
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步骤4/6
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炒好的嫩鸡蛋盛出来，待用
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步骤5/6
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锅中加入色拉油或橄榄油，加入秋葵，加入鸡蛋，加入盐，生抽少许，翻炒均匀，即可
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最后一步
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成品图。( •̥́ ˍ •̀ू )
秋葵开水汆过了，所以不需要炒很长时间，大火，加鸡蛋，简单翻炒即可。炒时间久了，秋葵里面的粘液就出来了。 ⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾
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发布于 2020-04-04
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