(健康轻食)粉蒸鸡肉燕麦版
粉蒸肉也可以很健康,这是第一次尝试,蒸出来的鸡胸肉还是比较嫩的,再加上燕麦本身特有的香味,感觉挺不错。
-
步骤1/7
点击查看大图
备好食材:220克鸡胸肉,35克燕麦片
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉洗净,用牙签扎啊扎,方便入味
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡胸肉切大块,放在碗中,加盐、料酒、生抽、白胡椒,抓匀,腌制20分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
燕麦片下锅,加一颗八角,小火干炒2分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
用料理机将炒好的燕麦片磨成粗粉,倒入腌好的鸡块中,让鸡块均匀的裹上燕麦粉
-
步骤6/7
点击查看大图
锅中坐水,鸡块放入蒸笼,加盖大火蒸20分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
一碗香喷喷的粉蒸鸡肉就完成了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-04
粉蒸鸡肉燕麦版的相关分类
粉蒸鸡肉燕麦版的相关推荐
-
嘎巴虾
43953人看过 -
糖油粑粑
340917人看过 -
腌制硬壳小虾——嘎巴虾
172519人看过 -
一人食~牛筋丸煮粉丝#餐桌上的春日限定#
245643人看过 -
脆软交织!一口就爱上的包菜粉丝
34363人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂烤土豆优质碳水主食零食小吃
184458人看过 -
减脂餐·麻辣蕨根粉·10分钟快手菜
54768人看过 -
#一起土豆沙拉吧#土豆豆腐减脂沙拉
134209人看过 -
#吃出健康,解决假胖#减脂由它土豆主角
114272人看过 -
#美食新势力#纯手工自制蓝莓酱
1034191人看过 -
香甜玉米饼
2884194人看过 -
黄姜甜酒
31802人看过