(健康轻食)粉蒸鸡肉燕麦版
粉蒸肉也可以很健康,这是第一次尝试,蒸出来的鸡胸肉还是比较嫩的,再加上燕麦本身特有的香味,感觉挺不错。
-
步骤1/7
点击查看大图
备好食材:220克鸡胸肉,35克燕麦片
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉洗净,用牙签扎啊扎,方便入味
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡胸肉切大块,放在碗中,加盐、料酒、生抽、白胡椒,抓匀,腌制20分钟
-
步骤4/7
点击查看大图
燕麦片下锅,加一颗八角,小火干炒2分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
用料理机将炒好的燕麦片磨成粗粉,倒入腌好的鸡块中,让鸡块均匀的裹上燕麦粉
-
步骤6/7
点击查看大图
锅中坐水,鸡块放入蒸笼,加盖大火蒸20分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
一碗香喷喷的粉蒸鸡肉就完成了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-04
粉蒸鸡肉燕麦版的相关分类
粉蒸鸡肉燕麦版的相关推荐
-
金针菇粉条(减肥晚餐)
120961人看过 -
家庭版豆腐脑
9736人看过 -
(风叔的厨房)养胃又美味的猴头菇饼干
15707人看过 -
#中小学生做饭指南#凉拌莴笋丝
127836人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页酸辣家常菜#
785649人看过 -
菠菜疙瘩
69432人看过 -
低脂冬瓜汤
238882人看过 -
炒核桃
23711人看过 -
凉拌生菜
240548人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 凉拌莴笋
151793人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#坚果烤馒头
135311人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#芝麻盐
160459人看过