燕麦蔬菜饼
减肥减脂，多吃蔬菜和粗粮。
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步骤1/8
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芹菜叶子不要丢，可以凉拌，也可以做饼。
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步骤2/8
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热水焯过，去去味道儿。
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步骤3/8
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各种蔬菜都可以。
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步骤4/8
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胡萝卜擦丝，油麦菜和芹菜叶子剁碎，放入即食燕麦片，我这个里面还有小麦胚芽和藜麦。
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步骤5/8
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加入三个鸡蛋，搅拌均匀。
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步骤6/8
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特意买了喷油壶，控制油量摄入。
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步骤7/8
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用电饼档很方便，两分钟翻面，关火，余温足够。
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最后一步
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搭配水果，牛奶银耳汤，一定要吃姜片哦！
有的MM说不加油，容易糊，少量可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
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