燕麦蔬菜饼
减肥减脂，多吃蔬菜和粗粮。
-
步骤1/8
点击查看大图
芹菜叶子不要丢，可以凉拌，也可以做饼。
-
步骤2/8
点击查看大图
热水焯过，去去味道儿。
-
步骤3/8
点击查看大图
各种蔬菜都可以。
-
步骤4/8
点击查看大图
胡萝卜擦丝，油麦菜和芹菜叶子剁碎，放入即食燕麦片，我这个里面还有小麦胚芽和藜麦。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入三个鸡蛋，搅拌均匀。
-
步骤6/8
点击查看大图
特意买了喷油壶，控制油量摄入。
-
步骤7/8
点击查看大图
用电饼档很方便，两分钟翻面，关火，余温足够。
-
最后一步
点击查看大图
搭配水果，牛奶银耳汤，一定要吃姜片哦！
有的MM说不加油，容易糊，少量可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-05
燕麦蔬菜饼的其他做法
燕麦蔬菜饼的相关分类
燕麦蔬菜饼的相关推荐
-
燕麦牛奶
48126人看过 -
菠菜饭团（雨水节气便当）
156735人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#花蛤汤
630593人看过 -
咸鸭蛋拌豆腐
143924人看过 -
冬阴功汤泡花蛤
207251人看过 -
乳鸽汤
66771人看过 -
土豆胡萝卜丝
1680人看过 -
【夏日瘦身】素食版考伯色拉
19900人看过 -
生汁阿根廷红虾球
177546人看过 -
牛脊骨锅
8004人看过 -
红薯芥菜汤#餐桌上的春日限定#
191883人看过 -
宝宝排骨辅食系
25830人看过
