二米饭,脱糖更营养
四月不减肥,五月徒伤悲。到了四月,眼见着温度直线上升,又到了脱单漏肉的时候,今年的假期特别长,很多人在家都长了很多肉肉,现阶段连米饭都不敢多吃,就怕会再长肉。其实长肉和身体的糖代谢和湿气有关,大米经过脱糖蒸滤去除了糖粉和湿气,吃再多也不容易胖起来了。
3克
26克
250克
1128
千卡
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步骤1/8
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大米小米倒入大碗中,淘洗干净,沥去水分。。
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步骤2/8
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将淘洗好的二米放入脱糖饭煲的滤糖甑里。
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步骤3/8
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将滤糖甑放入电饭锅内胆中,加入清水。
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步骤4/8
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根据米量没过大半指节就可以了。
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步骤5/8
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选择脱糖饭功能键,开始煮饭。
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步骤6/8
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程序结束,米饭做好了,打开盖,小米和大米混合的香气扑鼻而来。
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步骤7/8
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装上一碗米饭,撒上点黑芝麻,好吃就好看。
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最后一步
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米饭粒粒分明,有嚼劲,去了大米的湿气越吃越有劲。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-06
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