银耳藜麦羹
参考月龄：12M+ 银耳和白藜麦都是矿物质非常丰富的食物，其中银耳的维生素D含量特别高，能很好的促进宝宝钙吸收。和紫薯组合在一起，软糯香甜，一点也不会腻~
-
步骤1/11
点击查看大图
干银耳倒入清水中，浸泡1小时。
-
步骤2/11
点击查看大图
紫薯切小块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
-
步骤3/11
点击查看大图
紫薯切小块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
-
步骤4/11
点击查看大图
紫薯泥中倒入中筋面粉和30克清水，搅拌均匀。»妈妈们搅拌好的性状需要和我一样粘稠不易滑落，太稀可以再适量添加中筋面粉。
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中水开，用漏勺滴入紫薯泥。»妈妈们可以用刮刀将面糊轻轻碾压。
-
步骤6/11
点击查看大图
大火煮2分钟至紫薯疙瘩浮起来。
-
步骤7/11
点击查看大图
将紫薯疙瘩捞出，放入凉白开中过凉。
-
步骤8/11
点击查看大图
浸泡好的银耳切碎。
-
步骤9/11
点击查看大图
锅中倒入白藜麦、银耳碎和700克清水，大火煮25分钟。
-
步骤10/11
点击查看大图
倒入紫薯疙瘩，搅拌一下，继续煮3分钟。
-
最后一步
点击查看大图
倒入紫薯疙瘩，搅拌一下，继续煮3分钟。
●妈妈们在煮银耳的时候要记得多次搅拌哦，防止粘锅。
●白藜麦必须冷水下锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-06
银耳藜麦羹的相关分类
银耳藜麦羹的相关推荐
-
#憋在家里吃什么#煮苹果水，比饮料还好喝
823084人看过 -
#打工人的健康餐#低卡营养超开胃早餐～酸奶麦片水果沙拉
180936人看过 -
#餐桌上的春日限定#春日早餐•下午茶酸奶麦片手抓饼
268429人看过 -
#换着花样吃早餐#—情侣套餐·香煎馒头片+五谷杂粮豆浆
258824人看过 -
分享食疗小方法：金桔苹果水
15100人看过 -
蜂蜜黄油煎馒头片 剩馒头的华丽变身#10分钟早餐大挑战#
794830人看过 -
辅食日记—苹果红枣山楂水（开胃消食）
706110人看过 -
藜麦铁棍浓汤
9615人看过 -
焦红枣苹果水！消积食红枣苹果茶 ！ 宝宝消积汤 去口气助消化
187606人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7837221人看过 -
苹果大枣水
8087人看过 -
洋葱苹果水
72957人看过
