银耳藜麦羹
参考月龄：12M+ 银耳和白藜麦都是矿物质非常丰富的食物，其中银耳的维生素D含量特别高，能很好的促进宝宝钙吸收。和紫薯组合在一起，软糯香甜，一点也不会腻~
-
步骤1/11
点击查看大图
干银耳倒入清水中，浸泡1小时。
-
步骤2/11
点击查看大图
紫薯切小块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
-
步骤3/11
点击查看大图
紫薯切小块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。
-
步骤4/11
点击查看大图
紫薯泥中倒入中筋面粉和30克清水，搅拌均匀。»妈妈们搅拌好的性状需要和我一样粘稠不易滑落，太稀可以再适量添加中筋面粉。
-
步骤5/11
点击查看大图
锅中水开，用漏勺滴入紫薯泥。»妈妈们可以用刮刀将面糊轻轻碾压。
-
步骤6/11
点击查看大图
大火煮2分钟至紫薯疙瘩浮起来。
-
步骤7/11
点击查看大图
将紫薯疙瘩捞出，放入凉白开中过凉。
-
步骤8/11
点击查看大图
浸泡好的银耳切碎。
-
步骤9/11
点击查看大图
锅中倒入白藜麦、银耳碎和700克清水，大火煮25分钟。
-
步骤10/11
点击查看大图
倒入紫薯疙瘩，搅拌一下，继续煮3分钟。
-
最后一步
点击查看大图
倒入紫薯疙瘩，搅拌一下，继续煮3分钟。
●妈妈们在煮银耳的时候要记得多次搅拌哦，防止粘锅。
●白藜麦必须冷水下锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-06
银耳藜麦羹的相关分类
银耳藜麦羹的相关推荐
-
分享食疗小方法：金桔苹果水
15250人看过 -
辅食日记—苹果红枣山楂水（开胃消食）
706474人看过 -
焦红枣苹果水！消积食红枣苹果茶 ！ 宝宝消积汤 去口气助消化
187745人看过 -
#精品菜谱挑战赛#葱香黄金馒头片
372540人看过 -
#开启观赛嗨吃局#山楂苹果能量水
90493人看过 -
藜麦粥
70450人看过 -
椒盐小酥肉
55134人看过 -
煎时蔬鸡蛋馒头片 煎蛋液馒头10分钟快手早餐适合月龄12+
101486人看过 -
【柠檬饭】Lemon Rice
40116人看过 -
藜麦饭
40126人看过 -
瘦肉止咳汤
102647人看过 -
早餐的不错选择—香蕉牛奶燕麦片
128053人看过
