自制酸奶杯
自制酸奶，简单安全可控。添加自己喜欢的水果或干果，就是很美味的早餐。富含蛋白质和纤维素，适合减肥人士和各年龄段的人士。
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步骤1/8
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酸奶容器用开水消毒，放入500毫升牛奶，添加0.5克酸奶菌，混合均匀后放入酸奶机发酵，一般八小时后就能喝。这是发酵一晚的酸奶，细腻顺滑。
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步骤2/8
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酸奶铺地。
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步骤3/8
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铺一层水果，今天我用了罐头黄桃。
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步骤4/8
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一层酸奶后，撒一层甜麦片。
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步骤5/8
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一层酸奶，再撒一层葡萄干。
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步骤6/8
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一层酸奶封顶，放入大块水果装饰。
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步骤7/8
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继续装饰，突出内涵主题。
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最后一步
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侧面看着就有食欲。
1、牛奶容器和搅拌棒都要开水消毒，否则会发酵失败。
2、酸奶菌最好放速冻保存，能保存时间久。千万不可常温保存，以免活菌失效。
3、每次做的酸奶可以留一点做引子，下次添加牛奶发酵，口感也一样。
4、不同的酸奶菌做出来的口感差别不大，酸奶的厚薄度取决于菌粉的量。
5、刚发酵完成的酸奶，相对稀薄点，和人体温度接近，特别适合肠胃敏感人士食用。喜欢浓稠的话就放冰箱冷藏，随时添加各种食材食用。
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发布于 2020-04-07
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