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减脂期黄金搭档魔芋丝龙利鱼，我的复工便当！的做法 点击查看大图

减脂期黄金搭档魔芋丝龙利鱼，我的复工便当！

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大妞妞niuniu

经常有宝宝问到：能不能分享一下你的一日三餐呢？上班时的午餐，我经常会为自己准备一份便当，今天分享一下我的减脂便当吧！ ～ 今日午餐：低脂高蛋白的魔芋丝蒸龙利鱼➕藜麦饭，泡上一杯咖啡或茶，就是一餐丰盛的午餐啦，便当不将就，好吃又健康！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼 250g
、
魔芋结 四个
、
青豆玉米 50g
、
蚝油 一勺
、
料酒 一勺
、
生抽 二勺
、
小米椒 两个
、
蒜头 一瓣
烹饪步骤
小贴士

超级简单又快手的一道蒸菜，只要调个酱汁准备好食材送入蒸箱就行，厨房小白也能轻松搞定，低脂又好吃，适合减脂期，健身期饮食！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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