健康低卡家常菜——芦笋虾仁
这一盘我估计热量在100大卡左右，有菜有肉，才100大卡，有没有那么一点点动心？
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/6
点击查看大图
芦笋去掉老根，热水焯一下断生，切段备用
-
步骤3/6
点击查看大图
虾仁焯水变成红色
-
步骤4/6
点击查看大图
蒜爆香，放虾仁翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
放入芦笋，加盐和蚝油，翻炒出锅
-
最后一步
点击查看大图
完成，就是这样简单。
无需浓重的酱油味和油烟味，清爽的色泽，清爽的味道，正是我们想要的食材本身的那份营养
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-10
芦笋虾仁的其他做法
芦笋虾仁的相关分类
芦笋虾仁的相关推荐
-
黑松露泰式鸡肉饭
18054人看过 -
黑松露炼乳脆皮鸡
5007人看过 -
腌笃鲜#春天肉菜这样吃#
744685人看过 -
薄荷绿豆豆浆#15分钟周末菜#
151428人看过 -
#唯有美食最粽要#呛拌桔梗，化痰润肺，缓解咽喉肿痛
165317人看过 -
蒜蓉粉丝蒸蛏子
5835735人看过 -
绝了！自制手撕牛肉干
163578人看过 -
荠菜煮鸡蛋
6916人看过 -
#春日尝鲜#北非蛋
148746人看过 -
破防了姐妹们✅连吃三碗都不够的台式卤肉饭
533396人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#醪糟鸡蛋
180241人看过 -
【减肥果蔬汁】黄瓜猕猴桃汁
494663人看过
