能量燕麦饼干—最流行的减肥饼干
融合了燕麦,纯牛奶,红糖,面粉,黑芝麻,蔓越莓等综合营养,高纤维高蛋白低脂的能量饼干。健康美味又饱腹,口感香香脆脆,又略有蔓越莓的酸甜。 减肥人士、办公人士等最佳零食选择之一。做法简单,又健康好吃,自己动手看看吧!
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步骤1/7
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红糖和纯牛奶融合,稍微加热一下,能使红糖打散融化就可以。
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步骤2/7
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加入玉米油,搅拌均匀。
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步骤3/7
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过筛低粉进去。
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步骤4/7
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放麦片,黑芝麻,切碎的蔓越莓进去,下手搅拌均匀至没有干粉。
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步骤5/7
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每个17克左右,搓成圆球,再用掌心稍微压扁,厚度0.3公分左右就可以,烤箱160℃预热好,放中层烤20分钟左右就可以了。最后五分钟可以调成热风模式,烤的时候会膨胀变高一点。
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步骤6/7
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作为早餐,下午茶或者饿的时候吃两块充饥特别好。
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最后一步
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凹造型拍照!
1,蔓越莓记得切碎一点,口感会比较好
2,做法虽简单,一次性不要做太多,这是18个左右,可以吃最多一个礼拜,密封保存下。
3.如果有条件,独立真空包装最好,保存也久一点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-10
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