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跟我这样吃让你越吃越瘦的做法

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跟我这样吃让你越吃越瘦

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减肥不是不吃，而是要看怎么吃，最近我迷上了健康减脂餐，营养搭配均衡，吃的好的同时还能减脂。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦土司 2片

、

鸡蛋 2个

、

多种蔬菜适量

、

金枪鱼罐头适量

、

沙拉酱适量

、

牛奶 1罐

、

黑胡椒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
两个鸡蛋打入空碗，加适量牛奶，我大概加了4少。
步骤2/7 点击查看大图
用筷子沾一点点盐，不用太多。
步骤3/7 点击查看大图
加入黑胡椒粉搅拌均匀。
步骤4/7 点击查看大图
锅里倒一点点油，小火炒熟，不要炒老，这就是美式炒蛋。
步骤5/7 点击查看大图
多士炉烤两片全麦土司。
步骤6/7 点击查看大图
沙拉我就是各种蔬菜洗好切好，放上金枪鱼罐头，撒上低脂沙拉酱。
最后一步点击查看大图
剩下的牛奶直接喝掉，这样搭配还可以吧。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-10

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