是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

花菜胡萝卜土豆泥的做法

点击查看大图

花菜胡萝卜土豆泥

浏览 14.1万 · 收藏 2331

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

健身时经常自己做土豆泥，虽然热量也很高但和米面比起来饱腹感更强，算是优质碳水，早上吃一份真的扛到下午都不饿

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 1个

、

菜花约50克

、

胡萝卜约50克

、

鸡蛋 1个

、

胡椒粉少许

、

盐少许

、

生抽少许

、

沙拉酱适量

、

牛奶 50毫升

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材
步骤2/13 点击查看大图
土豆去皮切块
步骤3/13 点击查看大图
加入蒸锅中蒸熟
步骤4/13 点击查看大图
胡萝卜切片，花菜洗净备用
步骤5/13 点击查看大图
烧一锅热水，把花菜和胡萝卜片焯一下捞出备用
步骤6/13 点击查看大图
再把鸡蛋放进去煮熟
步骤7/13 点击查看大图
煮熟的鸡蛋去皮，和花菜，胡萝卜一起切碎
步骤8/13 点击查看大图
蒸熟的土豆块加入适量盐，胡椒碎，牛奶
步骤9/13 点击查看大图
搅打均匀成泥状
步骤10/13 点击查看大图
土豆泥中加入切碎的蔬菜丁和鸡蛋
步骤11/13 点击查看大图
冰箱里还有些金枪鱼泥一并加进去，没有可以不加
步骤12/13 点击查看大图
搅拌均匀
最后一步点击查看大图
捏成圆形装盘后就可以吃啦，感觉比某基某劳之类的好吃太多了～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-10

换个做法

花菜胡萝卜土豆泥的其他做法

花菜胡萝卜土豆泥的相关分类

枇杷膏糖蒜麻辣小龙虾粽子蒜蓉小龙虾凉面更多

花菜胡萝卜土豆泥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许