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不用奶油的奶香虾仁蘑菇汤的做法

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不用奶油的奶香虾仁蘑菇汤

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减脂也能喝的奶油蘑菇汤～低卡低脂～

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10分钟左右

口蘑 2个

、

鸡胸肉 1块

、

面粉 15克

、

牛奶 200ml

、

玉米粒适量

、

黑胡椒适量

、

盐少许

、

玉米淀粉少许

、

料酒一勺

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
虾仁和切好的鸡胸肉➕料酒，黑胡椒，盐，淀粉腌制
步骤2/10 点击查看大图
口蘑洗净切片
步骤3/10 点击查看大图
口蘑和玉米粒焯水备用
步骤4/10 点击查看大图
鸡胸肉和虾仁下锅炒至变色，盛出备用
步骤5/10 点击查看大图
无水无油的锅里倒入面粉炒至微黄
步骤6/10 点击查看大图
倒入半碗水，小火搅拌至稠状
步骤7/10 点击查看大图
加入牛奶
步骤8/10 点击查看大图
再加入炒好的鸡胸肉和虾仁，玉米粒和蘑菇煮至微微沸腾
步骤9/10 点击查看大图
下少许盐和黑胡椒调味
最后一步点击查看大图
盛碗～减脂期也能吃的奶香蘑菇汤！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-12

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