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小王de减脂餐的做法

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小王de减脂餐

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简单又好吃的鸡胸肉肠仅分享不喜勿喷

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 400克

、

胡萝卜豌豆玉米粒 100克

、

生抽 3勺

、

料酒 3勺

、

白胡椒粉 1勺

、

生姜 10克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将胡萝卜豌豆玉米粒和鸡胸肉绞碎，我是分开绞的,绞鸡胸肉的时候把生姜一起放进去，要绞的碎一点口感会更细腻喔（我用的就是超市的袋装蔬菜粒）大家可以换成自己爱吃的蔬菜，不放蔬菜纯鸡胸肉也可以，建议用新鲜鸡胸肉口感更好（小声bb:冷冻鸡胸肉真的难以下口‍♀️
步骤2/4 点击查看大图
将料酒，生抽，白胡椒粉一起放进去搅拌均匀即可（我没放盐，因为生抽和白胡椒粉本生就有咸味，减脂餐我们尽可能的少油少盐）
步骤3/4 点击查看大图
取自己喜欢的香肠大小分量用保鲜膜裹紧，两头扎起来，我家保鲜膜太小只能将就扭一下，嘻嘻
最后一步点击查看大图
将弄好的鸡肉肠放进蒸锅，大火20-25分钟，蒸熟即可。

小贴士

保存方法:蒸熟后的鸡肉肠放凉后用保鲜袋保存放进冰箱冷藏，每天吃的时候取两根热一下即可，我是用来当早饭吃的，每天两根，高蛋白

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-12

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