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轻脂虾仁黑米饭团的做法

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轻脂虾仁黑米饭团

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早上来一个能量满满，低卡低脂的黑米饭团实在是太棒啦，想给饭团里加啥完全凭自己喜好，吃一个管饱4小时，简单又快手，你要不要早餐也来一个？

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10-30分钟 | 切墩(初级)

黑米 50g

、

大米 150g

、

虾仁适量

、

鸡蛋 1个

、

肉松 50g

、

蕃茄酱适量

、

海苔 1片

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将食材准备好，火腿肠和沙拉酱是做另外一个饭团备用的
步骤2/5 点击查看大图
将虾仁放平底锅一边煎熟，另外一边闷溏心蛋
步骤3/5 点击查看大图
将海苔片平铺在卷帘上，放上黑米饭，黑米饭上放上虾仁及根据个人口味撒上适量海苔肉松
步骤4/5 点击查看大图
将煎好的鸡蛋铺在面上，挤上适量番茄酱
最后一步点击查看大图
从中间切开，配上一杯鲜奶，开启活力一天

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-14

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