适合减肥期间吃的小零食---低卡香蕉果干燕麦饼
这个小零食很适合减肥期间经常犯嘴馋的你 热量很低，但香香甜甜的很满足…… 食材： 香蕉1根 带皮约150克 即食燕麦45克 坚果果干45克 麦芽糖浆 5克（可省略）
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步骤1/13
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准备好食材，香蕉要选成熟一点儿的，果干选自己喜欢的就好
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步骤2/13
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香蕉切薄片
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步骤3/13
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用叉子捣碎
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步骤4/13
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果干切碎加入到香蕉泥中
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步骤5/13
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加入即食燕麦片
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步骤6/13
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加入麦芽糖浆
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步骤7/13
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搅拌均匀
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步骤8/13
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用勺子分成6等分
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步骤9/13
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烤盘铺油纸，把燕麦球放在油纸上
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步骤10/13
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用叉子按压成薄片，真经大约5-6厘米
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步骤11/13
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放入预热好的烤箱170度30分钟即可
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步骤12/13
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-14
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