8m+宝宝餐 三文鱼番茄宝宝面
参考月龄:8m+ 准备食材三文鱼25克，钙铁锌颗粒面25克，番茄一个，菠菜两颗
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步骤1/5
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准备材料
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步骤2/5
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三文鱼上锅蒸熟
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步骤3/5
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锅中放油，炒软番茄，加清水煮面
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步骤4/5
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快熟时放入三文鱼碎和菠菜碎，煮至软烂，出锅即可
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最后一步
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完成
鱼类蛋白质非常容易消化，并且脂肪总量相对少，对于男女老幼来说都是比较理想的食品。
小宝宝吃鱼不仅要求良好的蛋白质，w-3脂肪酸也很重要，深海鱼富含w-3脂肪酸，可以促进孩子脑神经及视力发育，比如带鱼，三文鱼，鲅鱼等都是不错的选择。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-15
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