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宝宝超爱的西兰花藜麦饭团的做法

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宝宝超爱的西兰花藜麦饭团

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准备春游啦，给宝宝们弄一个很春天的西兰花藜麦饭团

食材清单加入采购清单

10~30分钟

白藜麦 20克

、

冷米饭一碗

、

西兰花半个

、

冠利酸乳酪酱一勺

、

香醋沙拉酱一勺

、

盐一克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
只要材料准备好
步骤2/13 点击查看大图
清水下锅，煮熟藜麦
步骤3/13 点击查看大图
煮至藜麦开花即可
步骤4/13 点击查看大图
倒出沥干水分备用
步骤5/13 点击查看大图
西兰花下水煮熟
步骤6/13 点击查看大图
白米饭倒在一个大碗里
步骤7/13 点击查看大图
倒入藜麦，香醋，盐，酸奶酪酱翻拌均匀，
步骤8/13 点击查看大图
煮好的西兰花切碎一起放入碗中
步骤9/13 点击查看大图
所有材料混合在一起搅拌均匀后
步骤10/13 点击查看大图
捏成一个圆圆的饭团即可
步骤11/13 点击查看大图
最后边上放上西兰花，芝麻装饰
步骤12/13 点击查看大图
一款适合野餐的快手饭团就做好啦
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来一个！

小贴士

宝宝辅食，不适合添加太多调味料！我用了德国冠利的奶酪酱跟香醋调味，营养丰富，口感清新！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-16

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