晚餐这样吃想不瘦都难
减肥有多美好? 首先,非常有成就感。 减肥是自己对自己的一场心理上和生理上的胜利,这种喜悦会强化自己的自信心。 其次,对身体有了很强的掌控能力。 对身体的掌控,意志力也得到了锻炼,做其他事情也会更加能坚持,更有耐力。 第三,精神状态非常非常好。 因为保持着健康的饮食和一定量的运动习惯,整个人的精神状态也会更好。 你还想继续胖下去吗?
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3克
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千卡
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步骤1/7
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准备好全部食材。
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步骤2/7
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全部水果倒入破壁机。
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步骤3/7
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加入酸奶。
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步骤4/7
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按下果汁键。
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步骤5/7
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打好后可以撒上自己喜欢的坚果。
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步骤6/7
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凉拌莴笋放一些生抽、陈醋、盐、味精、蒜末,自制辣椒油少许。
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最后一步
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这样的晚餐脂肪看到它都会躲得远远的。哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
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