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牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）的做法

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牛仔骨蔬菜豆腐汤（清淡减脂）

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减脂前吃火锅打回来的牛仔骨还有喜欢的蔬菜今天我们就来个了断吧！适合小白哦经常做这个的原因是因为这个汤真的蛮鲜很喜欢

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1小时以上

牛仔骨 500g

、

嫩豆腐 1块

、

胡萝卜适量

、

西兰花适量（两三朵）

、

上海青一颗

、

白菜三大片

、

盐 1勺

、

酱油 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
讲蔬菜与豆腐等切丁或喜爱的样子
步骤2/8 点击查看大图
准备好牛肉牛仔骨等
步骤3/8 点击查看大图
将水中加盐加油煮沸
步骤4/8 点击查看大图
下入牛肉牛仔骨
步骤5/8 点击查看大图
煮时先可以不着急撇血沫等水全开产生大气泡时将火关小开始撇血沫
步骤6/8 点击查看大图
将蔬菜豆腐等下入
步骤7/8 点击查看大图
尝试味道如果淡了可以加一些海鲜酱油因为我最近在减脂所以就加了一勺一勺是很清淡的看大家的口味
最后一步点击查看大图
over开始认真吃肉～

小贴士

·大家如果选用的是脂肪较少的牛肉片可以在煮入蔬菜时倒少量植物油可以保持蔬菜的鲜艳色彩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-17

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