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全麦无糖版锅包肉的做法

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全麦无糖版锅包肉

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最近在用麦吉减肥法，不能吃细粮和淀粉，就尝试做了这个全麦的锅包肉

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30~60分钟

全麦面粉 150g

、

猪里脊 300g

、

鸡蛋 1个

、

黑胡椒粉 3勺

、

盐适量

、

赤藓糖醇

、

无糖酱油

、

无糖醋

、

葱

、

姜

、

胡萝卜

烹饪步骤

步骤1/6
肉片切好放入盐和胡椒粉腌制五分钟
步骤2/6 点击查看大图
全麦面加鸡蛋加适量水调成偏干的粘稠的糊状
步骤3/6 点击查看大图
将腌制好的肉片放入面糊，裹匀
步骤4/6 点击查看大图
开最小火，倒入多量的椰子油，油温微热时候放入肉片，小火炸，捞出将火开到最大，把肉片再炸一遍，到金黄捞出
步骤5/6
用无糖醋，赤藓糖醇，全麦面粉，生抽调制糖醋汁备用
最后一步点击查看大图
起锅烧油，一点点就行，放入葱丝和姜丝，胡萝卜丝，我没放，应该放一些比较好看倒入糖醋汁，起泡后倒入肉片，关火翻炒一下，即可出锅

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-19

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