豆米粥
张文宏提倡不喝粥、喝牛奶并非崇媚洋外，而是从营养方面去考虑，特殊时期，孩子营养要跟上！那问题又来了，只有喝牛奶才可以吗？孩子不喝牛奶怎么办？其实除了牛奶，我们可以做杂粮粥来补充维生素和膳食纤维、我们可以利用豆类来补充优质蛋白，比如我今天给孩子做的这碗“白粥”，同样是粥，可是我用了黄豆、大米、小米一起来打粥、营养比白米粥高出太多，每天早上热乎乎地喝上一碗，补充能量，增强抵抗力，身体倍儿棒！
-
步骤1/6
点击查看大图
准备黄豆、大米、小米、花生米，黄豆提前浸泡一夜。
-
步骤2/6
点击查看大图
将黄豆、大米、小米、花生米倒入破壁机，加入1500毫升的清水。
-
步骤3/6
点击查看大图
按下米糊功能键，如果没有破壁机可以用豆浆机上面的米糊功能。
-
步骤4/6
点击查看大图
打好的豆米粥黏稠细腻，豆香味儿、米香味儿、花生的香味都有了。
-
步骤5/6
点击查看大图
打好的米糊无需加糖，原汁原味就很好喝，搭配主食，营养全面！
-
最后一步
点击查看大图
每天还可以去调整食材，比如把黄豆换成黑豆、红豆，还可以添加一些红枣增加甜味。如果孩子不爱喝牛奶，不妨试试给孩子打一杯粗粮米糊或者豆米粥哦！
不管是豆浆机，还是破壁机，打米糊的时候不要添加过多的食材，否则再好的机子也会糊底的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-20
豆米粥的相关分类
豆米粥的相关推荐
-
红烧冬瓜
6199448人看过 -
黄小厨的“葱油拌面”
670611人看过 -
双豆红枣粥
56171人看过 -
棒骨萝卜汤
219121人看过 -
美容牛奶南瓜粥（完爆韩式料理）
558694人看过 -
剪刀面
289317人看过 -
绿豆排骨汤 | 夏日小清新
22429人看过 -
#我们约饭吧# 孜然花甲
222233人看过 -
炒花甲#宴客拿手菜#
203495人看过 -
燕麦粥吃够了？来换个花样吃
72324人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#桃花小米红枣桂圆枸杞养生粥补气养血
173769人看过 -
潮汕猪肠糯米
60812人看过
