低卡减脂必备小零食__全麦紫薯卷
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步骤1/12
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紫薯洗净上蒸锅蒸十五分钟蒸熟
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步骤2/12
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去皮用勺子压成泥状
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步骤3/12
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倒入20克牛奶拌匀
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步骤4/12
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碗中打入两个鸡蛋加入全麦面包三十克牛奶拌匀
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步骤5/12
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倒入黑芝麻拌匀
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步骤6/12
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不粘锅烧热，倒入面糊
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步骤7/12
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中火慢煎，煎至熟
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步骤8/12
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饼皮倒在面板上背面朝上，把紫薯泥均匀涂抹在饼皮上
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步骤9/12
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涂满饼皮，薄厚要均匀
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步骤10/12
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从底端慢慢卷起，要卷紧一些
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步骤11/12
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卷成卷用手轻轻按压
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最后一步
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用刀切成小段，装盘即可
紫薯如果太大，可先切片蒸制，比较容易熟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-21
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