海麻雀鲜石斛炖老鸭
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煲汤是人们饮食养生的又一门道，而在煲汤时加入中药更是滋补养生的又一好处。两者搭配，借助药效提高汤的营养价值及食用功效。平日的生活中要好好对待自己和家人，时不时煲个汤犒劳下哈
食材清单
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30–60分钟
| 切墩(初级)
老鸭肉
3块
、
海麻雀
2只（1人量）
、
鲜石斛
1条
、 、
海盐
适量
烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好食材，石斛和海麻雀都是药食同源的中药。
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步骤2/4
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放入炖盅加上适量海盐隔水炖40分钟就OK了，小时看老妈煲汤都是用海盐'放粗盐比较润~'（老家的话）长大后自己煲汤也就习惯了~
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步骤3/4
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鲜的干的石斛都适合哦！早上有晨练的朋友可以提前放入炖锅里，运动完一下就有汤喝了
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最后一步
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对咽喉肿痛特别好，还能滋阴美颜解毒~特别适合熬夜***哈！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-21
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