少油健康茄盒
今天生鲜店里茄子特价,那么今晚来道茄盒。健康少油版本,减肥时期也可以吃。
-
步骤1/5
点击查看大图
剁肉馅(虾米葱头一起加在里面),然后加入蚝油生抽调味
-
步骤2/5
点击查看大图
茄子切成一节一节的,然后从中间切开,不要切断。如图所示
-
步骤3/5
点击查看大图
塞肉馅放在一起排排队,好像一个个假牙
-
步骤4/5
点击查看大图
调鸡蛋糊。淀粉:面粉为1:1,再打一个鸡蛋,加些清水,调成稀糊状
-
最后一步
点击查看大图
把茄盒放在面糊里沾均,全身都要沾。然后放到热好油的平底锅里,煎熟就可以啦!
1.小火煎,大火容易糊
2.茄盒可以切瘦一点,容易熟
3.看着油少了要及时刷油,茄子比较吸油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-22
茄盒的相关分类
茄盒的相关推荐
-
洋葱烧杏鲍菇
113156人看过 -
春游踏青野餐沙拉
139266人看过 -
盐煎肉
1700324人看过 -
肉燕菌菇汤
51542人看过 -
蚝油牛肉盖浇饭
82069人看过 -
洋葱耗油杏鲍菇
6217人看过 -
网友给的配方是真的绝绝子~酸辣爽口
74756人看过 -
炒面粉
238675人看过 -
干炒面粉
433766人看过 -
高颜值春游便当
96921人看过 -
#节后清肠大作战#鲜虾丸子意面
234783人看过 -
豪华鸡蛋汉堡
384849人看过