【生酮饮食·真酮】简单的生酮奶茶
浏览 25.6万 · 收藏 2130
将做法保存到手机
来不及做别的早晨的话就来杯奶茶吧，这个是比较快速简单的做法 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
我用的是正山小种红茶，我比较喜欢喝这个。如果喜欢喝别的茶也可以换
-
步骤2/5
点击查看大图
开水冲泡
-
步骤3/5
点击查看大图
把椰奶和奶油搅拌在一起
-
步骤4/5
点击查看大图
泡好的红茶倒进去
-
最后一步
点击查看大图
简易版奶茶就做好了，适合来不及做早餐的人，可以补充脂肪
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-23
换个做法
生酮奶茶的其他做法
生酮奶茶的相关分类
生酮奶茶的相关推荐
-
【生酮饮食】超简单的防弹咖啡，喝着喝着就瘦了
473694人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9585694人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
804838人看过 -
空气炸锅别闲置！巨好吃的空气炸豆腐
1549097人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡
74927人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5418312人看过 -
萝卜丸子#开启冬日滋补新吃法#
199396人看过 -
低卡生酮 | 无淀粉减脂玛芬·高纤维素辅助肠道健康
1836134人看过 -
番茄土豆炖牛腩
8271661人看过 -
空气炸锅萝卜丸子
64936人看过 -
生酮防弹咖啡
152370人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
969737人看过
