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XO酱鸡蛋炒小米燕麦饭

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清幽梅花2

燕麦呈现粗颗粒状，可以有效的调理肠胃，因而，小米燕麦饭具有非常好的保健功效，适合肠胃不畅，体弱虚寒的人群食用。 燕麦的营养价值也非常高，含有丰富的蛋白质 、钙、磷、铁等物质，维生素E的含量也非常丰富。燕麦的蛋白质含量很高。它对人体功效是：可以降低人体中的胆固醇，同时也有降糖的作用，是糖尿病人的福音。当今社会，人们的工作压力很大。燕麦饭有着改善血液循环的作用，因此可以缓解一下生活和工作所带来的压力。 单纯的吃燕麦饭，觉得不怎么好吃，所以我用它加入了XO酱和鸡蛋来炒，非常的美味，而且简单易做，所有人都会做！
营养分析 查看详情

29克
15克
9克

351
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
小米燕麦饭 1碗
、
鸡蛋 1个
、
番茄 1个
、
酱油 适量
、
油 适量
、
盐 适量
、
葱 1根
、
瘦肉粒 适量
、
青红椒 适量
、
XO酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-24

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