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养胃小炒

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热露露

来一份养胃小炒，主要食材为鸡胸肉、杏鲍菇和山药的搭配，这些食材有很好的健脾养胃功效。 鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身，含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。 杏鲍菇肉质肥厚、口感鲜嫩、味道清香、营养丰富的特性。具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫力。 山药的肉质比较细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶等物质，并且含量也是非常高的。经常食用可以健身强体、延缓衰老、健脾养胃，有助于脾胃消化吸收的功效。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 100g
、
杏鲍菇 1个
、
山药 1根
、
彩椒 半个
、
蒜瓣 3个
、
葱 1根
、
生抽 1勺
、
盐 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-04-24

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