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全麦鸡蛋煎饼的做法

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全麦鸡蛋煎饼

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全麦煎饼，杂粮健康，低卡低脂，营养丰富全面哦，

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10分钟左右

全麦面粉

、

鸡蛋

、

生菜

、

黑芝麻

、

葱花

、

五香粉

、

盐

、

甜面酱

、

蒜蓉辣酱

、

泡打粉

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
1.取适量全麦面粉，加入少许盐，五香粉，一点点泡打粉
步骤2/10 点击查看大图
2.慢慢加入常温水，呈稀糊状，稍微稀一点比较好摊开，大概像酸奶的浓度，可以加入葱花，家里正好没有，所以我放了洋葱
步骤3/10 点击查看大图
3.一颗鸡蛋打散，加入黑芝麻，待用
步骤4/10 点击查看大图
4.平底锅小火，刷油，将稀面糊倒入锅中，摊开
步骤5/10 点击查看大图
5.表面凝固后倒入打散的鸡蛋液，摊开，火力可以调成中火
步骤6/10 点击查看大图
6等待蛋液凝固后翻面
步骤7/10 点击查看大图
7.刷酱，我用了甜面酱和利民蒜蓉辣酱
步骤8/10 点击查看大图
8.放生菜，也可以放一些煎好的鸡胸肉，火腿，香肠哦
步骤9/10 点击查看大图
9.卷卷卷
最后一步点击查看大图
10.中间切开，简单美味低脂的全麦煎饼就做好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-25

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