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煮青豌豆

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果儿妈m

阳春三月的豌豆最好吃 豌豆是营养非常丰富的食物 豌豆主要富含维生素C，可以抗癌防癌，以及促进代谢；豌豆里蛋白质含量非常高，100g的干豌豆，大概有20g左右的蛋白质，是提供蛋白非常好的食物； 豌豆里也有丰富的膳食纤维，有利于润肠通便、促进排便，对防止直结肠癌很有效；另外豌豆里头也富含有胡萝卜素和钾，钾可以防治高血压。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豌豆 500克
、
盐 1勺
、
水 400克
、
八角 2个
、
香叶 1片
、
桂皮 1块
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-04-26

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