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黄骨鱼煲黑豆

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鱼家二菇凉

黑豆炖黄骨鱼，是很补的。 黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黄骨鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素……
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
黄骨鱼 2条
、
黑豆 100克
、
水 适量
、
姜片 两片
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

简简单单的一道汤……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-26

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