蒜蓉西蓝花
减肥的最佳之选，家里的常备菜，特别简单，也特别好吃，快来试试吧
-
步骤1/7
点击查看大图
清洗一下，浸泡一会
-
步骤2/7
点击查看大图
水烧热，加油，加盐，放入西蓝花10秒捞出（盐和油能保持翠绿）
-
步骤3/7
点击查看大图
捞出备用
-
步骤4/7
点击查看大图
大蒜拍扁容易去皮，然后切沫
-
步骤5/7
点击查看大图
热锅倒油，加蒜末爆香
-
步骤6/7
点击查看大图
再倒入西蓝花，蚝油，生抽，鸡精，盐翻炒2分钟
-
最后一步
点击查看大图
出锅装盘，特别好吃。喜欢的可以点击我右下角传学做试试吧
西蓝花不要炒太久，特别简单的一道菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-29
蒜蓉西蓝花的其他做法
-
#纳福汇轻松喷出美味#减脂菜蒜蓉西蓝花
-
【低脂高蛋白】蒜蓉虾仁西蓝花#给年味整点鲜的#
-
#时令蔬菜最养人#蚝油蒜蓉西蓝花
-
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#蒜蓉鸡汁西蓝花
-
蒜蓉西蓝花
-
#时令蔬菜最养人#蒜蓉西蓝花
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2484707人看过 -
醋溜白菜#我要上首页酸辣家常菜#
13684702人看过 -
蒜蓉西蓝花
200969人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6786781人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
74133647人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3764288人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6069387人看过 -
蒸鸡蛋羹
16924578人看过 -
小葱拌豆腐
4755639人看过 -
辣椒炒肉
6724590人看过 -
红烧茄子
71772322人看过 -
西红柿炒鸡蛋
6718099人看过
